علاج القولون العصبي

يعاني بنسبة 40% من الناس من القولون العصبي نتيجة رتم الحياة الذي أصبح شديد التوتر وبسبب ضغوط الحياة التي تمارس على المواطن من كل الجوانب لذا أتينا اليوم نتحدث معكم عن طرق علاج القولون العصبي .

ما هي أنواع القولون العصبي؟

يصنف الباحثون القولون العصبي IBS وفقًا لأنواع مشاكل حركة الأمعاء التي تواجهها ويختلف علاجها حسب نوع القولون العصبي لديك حيث أنه فقط أشكال معينة من القولون العصبي تستجيب لأدوية معينة، غالبًا ما يتناوب مرضى القولون العصبي بين أيام مع حركات الأمعاء الطبيعية وغير المنتظمة لذا ستحدد حركات الأمعاء غير المعتادة نوع القولون العصبي الذي تعاني منه:

• الإمساك المزمن.
• الإسهال المزمن.
• تشعر بحركات أمعاء رخوة ومائية وحركات أمعاء متكتلة قاسية في نفس اليوم.

علاج القولون العصبي منزليا

بجانب مساعدة الدواء قد تساعد بعض تعديلات نمط الحياة والعلاجات المنزلية في تقليل أعراض القولون العصبي وأغلبها تشمل تعديلات نمط الحياة هذه على سبيل المثال:

• المشاركة في النشاط البدني المنتظم.
• التقليل من استهلاك القهوة لأنه يحفز الأمعاء.
•  تناول وجبات أصغر.
• تقليل التوتر.
• استهلاك البروبيوتيك أو البكتيريا "الجيدة" يمكن أن يقلل الغاز والانتفاخ وغالبًا ما توجد هذه البكتيريا في الأمعاء.
• تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية.
• تقلل الألياف من الإمساك لكنها يمكن أن تجعل الغازات والتشنجات أسوأ على مدار بضعة أسابيع، حاول زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالألياف تَدْرِيجِيًّا بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات بالمقارنة مع الأطعمة الغنية بالألياف، قد يؤدي تناول مكمل الألياف إلى تقليل الغازات والانتفاخ.
•  يجب تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
• للمساعدة في التحكم في وظيفة الأمعاء، حاول تناول الطعام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم وتجنب تخطي وجبات الطعام. قد يساعدك تناول وجبات صغيرة ومتكررة على الشعور بالتحسن إذا كنت تعاني من الإسهال. 
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعزز التمرين من تقلصات الأمعاء ويخفف التوتر والحزن وقد يجعلك تشعر بتحسن حيال نفسك. 

متى تزور الطبيب

إذا استمرت الأعراض الخاصة بك لأكثر من بضعة أيام أو بدأت في الظهور بشكل متكرر يجب أن تفكر في التحدث مع طبيبك، بالإضافة إلى ذلك يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من أي تغيرات سريعة أو أعراض حادة، بما في ذلك:

• نزيف في البطن.
• الانزعاج المطول الذي لا يخفف عن طريق حركات الأمعاء أو إطلاق الغازات.
• خسارة الوزن.
• فقدان الشهية.
• الغثيان والدوار.
• قد تشير هذه العلامات إلى مرض أكثر خطورة مثل سرطان القولون.

• يمكن أن تؤدي التعديلات الغذائية إلى تخفيف الأعراض بشكل كبير لدى بعض الأشخاص.

مَن هو الشخص عرضة للإصابة بمرض القولون العصبي؟

الأشخاص في أواخر سن المراهقة وحتى أوائل الأربعينيات هم الأكثر عرضة للإصابة بالمرض وقد يصيب القولون العصبي النساء مرتين أكثر من تأثيره على الذكور ويمكن أن يؤثر القولون العصبي على العديد من أفراد الأسرة وقد تكون أكثر عرضة للخطر إذا كان لديك:

• القولون العصبي متوارث في تاريخ العائلة.
• الشعور بالتوتر أو القلق.
• حساسية الطعام.
• عدوى الجهاز الهضمي الشديدة.

ما مدى انتشار القولون العصبي؟

يعتقد الخبراء أن متلازمة القولون العصبي تؤثر على 10٪ إلى 15٪ من البالغين ولكن فقط 5٪ إلى 7٪ من المرضى يتم تشخيصهم بمرض القولون العصبي.

هل يمكنني منع الإصابة بمرض القولون العصبي؟

لا يمكن منع أو تجنب القولون العصبي لأنه لا يوجد سبب معروف لذلك يمكن لمرضى القولون العصبي أن يمنعوا تفاقم الأعراض عن طريق تجنب المحفزات.

تحدثنا اليوم عن أفضل سبل وطرق علاج القولون العصبي خاصة أنه يصيب مجموعة كبيرة من الناس نتيجة التوتر العصبي الذين يمرون به بسبب الحياة اليومية.